想推迟射精时间高潮前憋口气

对于那些希望延长射精时间的男性来说，他们该如何做呢？美国福克斯新闻网的性爱专家伊冯娜富布赖特为我们提供了一种非常实用的建议：在高潮来临之际，尝试憋一口气。这种技巧可以帮助控制射精前的情绪，从而达到延长射精时间的目的。

在现代社会，不少美国男性对自己的性爱时间存在疑虑。据统计，有高达23%的男性认为自己在性行为中“结束”得太快。虽然这种情况不同于早泄，但它仍然可能让许多男性感到沮丧和焦虑。伊冯娜富布赖特认为，年龄增长、伴侣的状态、性生活的新鲜感缺失、焦虑和压力等情绪因素都可能影响男性的射精时间。这种焦虑和压力还可能影响到男性的性功能，形成恶性循环。

为了解决这个问题，我们需要对正常的性爱时间有一个客观的认识。《男性性健康》一书指出，正常的性爱过程通常持续在15到45分钟之间，其中真正交合的时间只有2到12分钟。为了延长射精时间，性学专家推荐了一些方法。

男性可以尝试在即将达到高潮时停止动作，保持静止一段时间并憋一口气。这种方法有助于明显减轻性刺激，从而延缓射精时间。男女双方可以共同练习挤压法。在男性即将射精前，双方停止动作，女性使用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部或龟头处，持续一段时间。这种技巧同样有助于延长射精时间。

值得注意的是，虽然戴两个安全套或涂抹药物等方法也能延缓射精，但伊冯娜富布赖特提醒我们，这些方法可能会引发勃起功能障碍等副作用，因此不推荐使用。通过掌握一些技巧和保持良好的心态，男性可以更好地控制自己的射精时间，享受更美好的性爱体验。