怎样延长性交的时间？

对于众多男性朋友而言，无不渴望在性爱之时能够持久一些，以便尽享欢愉。尤其对于那些遭遇早泄困扰的男士，更期望能够延长那珍贵的时刻。的确，适度的性爱延时能够增进双方的满足感。那么，如何实现这一愿望呢？

其实，问题的关键就在于如何降低龟头的敏感度。龟头，作为男性的第一性敏感区域，围绕其敏感度的调节，我们可以深入探讨。这也许会为早泄或性功能障碍的男士带来一些帮助。

1. 分散注意力法。在性行为中，当我们全神贯注于龟头时，很容易达到射精的阈值。若能将注意力转移到其他事物上，短暂地缓解射精的冲动。

2. 经验配合。性爱，是一门需要两个人共同探索的艺术。通过与伴侣的沟通，以及参考一些性爱经验的文章和视频，也有助于延长性爱时间。

3. 增强体质。通常体质较好的人，性爱时间相对较长。锻炼身体、注意营养摄入是根本之道。虽然有些食物如三鞭等被传闻具有壮阳作用，但心理效果往往大于生理效果。

4. 牵拉阴囊和睾丸。在性行为中，女方可以向下牵拉阴囊和睾丸，这可以降低男方的性紧张度，从而推迟的到来。

5. 捏挤阴茎。当男方有射精的紧迫感时，女方可以用手指捏挤阴茎，每次捏挤3-4秒钟后放松，这样可以降低性兴奋。

6. 改变体位。采用侧卧式、女上式或坐式等体位，可以减少男方用力、肌肉松弛，并减少接触敏感区域，从而达到延长时间的目的。

值得注意的是，前的情绪对射精速度有着极大的影响。应该避免焦虑、激动和紧张。并且，切勿滥用药物来延长性爱时间，因为某些药物可能会对肾脏造成伤害。如果尝试了上述方法仍无法显著延长时间，建议寻求专业医生的帮助。

在追寻性爱持久的道路上，理解并尝试这些方法，也许会为你的性生活带来意想不到的改善。记住，性爱的目标是共享欢乐和满足，而不是单纯的持久。彼此的理解和配合，是达到这一目标的关键。