吃出性感和“性”趣

从古至今，食物对性感与“性”趣的影响一直是人们所津津乐道的话题。想要探索更为丰富多彩的性感和“性”趣，关键是在保持营养平衡的基础上，巧妙合理地补充动物食品。

为何中国女孩与西方女性、中国人与法国人在性感与“性”趣方面存在差异？营养学家的研究表明，这背后的原因或许与我们的饮食习惯有关。中国人历来以素食为主，而西方饮食则大量摄取肉食。肉食中富含性激素、精子原料以及其他促进性器官发育和状态的各种物质。

要理解性感与“性”趣的秘密，首先得知道性激素的基础原料是胆固醇，而胆固醇只存在于动物食品中。除此之外，精子的主要原料还包括锌等。每次高潮射精都会流失掉一定量的锌，缺乏锌会导致性成熟晚、性器官小，甚至引发阳痿和不育。锌的最佳来源是海鲜、肉类、蛋类以及豆类和坚果种子。

维生素在性激素的合成方面也扮演着重要角色。维生素A和维生素E是不可或缺的。值得注意的是，这两种维生素只溶于脂，不溶于水，纯素食者很难吸收到足够的维生素A和维生素E。而动物食品，如肉类、海鲜和坚果等，恰好富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

想要增加性感和“性”趣，不妨在保持营养均衡的基础上，合理摄入一些动物食品。这包括肉类（如羔羊肉）、海鲜（如牡蛎）、坚果（如可可）等。也要注意补充维生素（如维生素A和维生素E）和矿物质（如锌）。这样，不仅可以满足口腹之欲，更可以在营养的摄入上为自己的性感和“性”趣加分。

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