男人裸睡危害大

医学专家指出，随着气温的攀升，当温度介于28℃至30℃时，人体皮肤的汗水蒸发会加速。当气温超过皮肤温度时，我们不但会从环境中吸收热量，如果此时不穿戴衣物，皮肤吸收的热量将会更多，而排出的汗水也会迅速蒸发，导致通过汗液散热的效果减弱。夏日里，裸睡或许能带来短暂的凉爽，但这其实是一个误区。

在炎热的夜晚，我们更应当选择穿上睡衣。睡衣不仅能吸汗，还能防止身体受凉。尽管我们的皮肤不断调节温度以保持体温恒定，但人体的腹部和胸部的皮肤温度却是相对稳定的。即使在难以入睡的炎热夜晚，许多人仍可能因受凉而引发各种健康问题。

为什么即使在高温天气，我们也应该避免裸露胸背呢？

人体的众多重要脏器都位于胸腔之内，这些脏器特性娇嫩，既怕寒冷也怕热，需要温暖的保护。人体十四条经络中的督脉和任脉穴位，也全都分布在躯干的中心线上。如果胸背受凉，就可能导致肠胃、呼吸道以及心血管系统的疾病。

盛夏时节，虽然天气炎热，但人体产生的热量仍然高于外界温度。皮肤和肌肉的微血管会舒张，尤其是在睡眠时，神经系统的兴奋性降低，机体抵抗力更为薄弱，整个机体几乎处于不设防的状态，外界的冷风便容易侵入。

无论是日常的穿着还是夜晚的睡眠，我们都应该避免坦胸露背。尤其在极其炎热的天气里，即使睡觉也必须要保护好腹部，防止“风邪”侵入肌肤，进而侵害经脉，甚至深入脏腑，引发疾病。

正确的做法是在炎热的夏季选择适当的衣物和睡衣，保持身体的温暖和舒适。这样不仅可以避免受到高温的伤害，还可以有效预防因受凉而引发的各种健康问题。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，不容忽视。（实习编辑：李丽欣）