这种营养能增强精子质量！

镁，这种神奇的元素，在我们的生命活动中扮演着重要的角色。它不仅作为关键的神经传导物质，帮助我们的肌肉放松，而且还在男性生育能力方面发挥了突出的作用。经过长期的临床研究，专家们发现，精子的活力增强、男性生育能力的提升与微量元素镁的缺乏有着密切的联系。

在我们周围，富含镁的食物琳琅满目，如小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆以及各种豆类等。花生、芝麻、海产品和香蕉也是镁的良好来源。其中，紫菜更是名符其实地成为了“镁元素的宝库”，每100克紫菜含镁量高达460毫克。

美国营养专家为男性提供了一份早餐食谱：一碗牛奶燕麦粥搭配一根香蕉，富含镁和其他营养元素，为身体注入活力。

尽管单一补充某些元素难以完全解决诸如精子数量少、活力差等问题，因为这些疾病的成因复杂，我们目前还无法完全看清其本质。传承千年的中医在治疗方面具有其独特的优势。许多中药成分中天然含有维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，这些成分更容易被人体吸收且副作用较小。

现代科学和营养学分析表明，鹿茸、肉苁蓉、驴鞭和枸杞子等药物含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素和微量元素。例如，驴鞭中每千克含有蛋白质29.79G、镁184MG等多种营养物质。肉苁蓉和枸杞子也含有全面的营养成分。

现在市面上有许多治疗效果显著的中成药，但使用这些药物必须在有经验的中医男科临床医师的指导下进行。通过医生辩证施治，结合其他处方药物，一般都能取得令人满意的效果。在寻找提高生育能力的方法时，不妨关注镁的摄入以及寻求中医的诊疗方案，或许会给你带来惊喜。