大蒜 男人不可多得的保健食物

春天，万物复苏，大地回春的季节里，我们享受着大自然赠予的勃勃生机。这时，很多人提倡多吃大蒜，不仅因为大蒜在春天的杀菌作用尤为重要，对于男性朋友来说，大蒜更有着意想不到的好处它能显著增加精子数量。

据中国科学院望京医院副主任医师陈武山所述，虽然没有专门的实验室数据支撑，但中医理论和临床经验告诉我们，大蒜作为阳性的药食同源食材，其刺激雄性激素的效果不容忽视。对于那些已经确诊精子量偏低的男性来说，每天适量食用大蒜，经过一段时间的坚持，医院查出的精子量会有显著提升。

大蒜的益处远不止于此。春天是身体机能最活跃的季节，大蒜的肌酸酐参与肌肉活动，为我们提供源源不断的能量。大蒜中的蒜素与维生素B1结合产生的蒜硫胺素，能够消除疲劳、增强体力。

除此之外，大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢、降低胆固醇和甘油三酯的含量。对于高血压、高血脂、冠心病等疾病，大蒜也有一定疗效。吃大蒜后留下的口气问题常常让人们望而却步。

这里有个小窍门：吃完大蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音，能有效去除口腔中的异味。将温热的开水在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能达到同样的效果。吃大蒜时更应注意的是食用禁忌：体质较弱的人一次不宜过量食用大蒜，以免上火。最好在早晨和中午时段食用大蒜，因为晚间食用更易刺激鼻、咽和胃黏膜。

在这个春意盎然的季节里，让我们一起享受大蒜带来的健康益处吧。不仅让您的味蕾享受美味，更让您的身体在春天的滋养下焕发出勃勃生机。但请记住，以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。（实习编辑：李勇）