男人如何才能让性能力无限坚挺

如何保护男性性能力，避免过早衰退？

调查报告显示，我国20至64岁的男性，其性能力平均在43.9岁左右开始逐渐下滑，而47.7岁左右则可能出现明显的衰退。为了保护男性性能力，我们可以采取以下措施。

推荐一种坐浴提肛的锻炼方法。中老年男性可借助木盆进行热水坐浴，水温以不烫伤为宜，坐浴时间持续20至30分钟，这是一种热疗法。通过促进局部血液循环，这种方法不仅可以保持和提升性功能，还可以辅助治疗前列腺增生和前列腺炎等疾病。温泉浴或温水浴也是一种好方法，每天进行30分钟，温泉中的矿物质如锌、锰等，可以调节植物神经功能，迅速缓解疲劳，促进血液循环，对改善阴茎供血和提高性功能有良好效果。还有一个简单的方法是提肛锻炼，通过意念将肛门向上提，这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼，有助于保持性功能不衰。

夫妻之间的恩爱关系也是保护男性性能力的重要因素。性生活是夫妻双方共同的事情，需要双方的配合。女性在绝经后可能会出现焦虑、失眠、干涩、性冷漠等症状，如不正确认识这种生理上的不和谐，可能会导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。夫妻之间应该相互体贴、呵护，保持适度且规律的性生活，必要时可使用阴道润滑剂，这不仅可以改善女性的上述症状，还有利于双方健康和增进夫妻感情。

男性进补也有讲究，应分清阴阳体质进行进补。阳虚体质的男性主要表现为怕冷、小便频繁、夜间尿多、早泄、勃起不坚等症状，适合服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等药物。阴虚体质的男性则常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗等症状，可服用些六味地黄丸、左归丸等滋阴补肾药。

为了保护男性性能力，我们可以从锻炼、夫妻关系和进补三个方面入手。记住，保持健康的生活方式，是预防性功能衰退的最佳方法。