不管你信不信每个人都曾自慰过

每个人都拥有自己的性表达方式，其中自慰是一种普遍且正常的形式。

自慰就像是一种天然的。特洛布博士指出，人们自慰的原因并不只是由于不满足、缺乏性伴侣、或是受到电影和小说的刺激。虽然这些因素可能是某些人的诱因，但自慰与这些因素之间并没有必然的关联。不论男女，自慰都能使身心得到深度放松，堪称完美且无副作用的催眠良药。

自慰也是成年性爱的预备课。现代研究多次发现，自慰是探索自我身体的绝佳途径。通过自慰，青少年可以更深入地了解自己的身体和性需求，为成年后的性爱生活做好充分准备。即使进入婚姻生活后，自慰也并不一定就此停止。最近的调查表明，许多人在婚后仍然会自慰，只是频率可能有所降低。

值得注意的是，自慰并不是男性的专利。虽然调查发现，几乎所有年龄段的男性都会自慰，包括一些已有女友的男性。但女性自慰的比例其实也并不低。由于观念问题或对自慰存在误解，一些女性在调查中可能没有如实回答。对许多女性而言，自慰是体验高潮的唯一途径。

更重要的是，自慰并不是一种疾病。几个世纪以来看，自慰一直被误解为“罪恶的苦难”，甚至被当作一种疾病来看待。“自慰是疾病”的说法毫无科学依据。

除此之外，自慰还有助于改善精子质量。从科学的角度来看，适度的自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。精子如果储存过久会出现异常，因此定时更新的精子对于受孕至关重要。过度频繁的纵欲行为会导致精子数量急剧减少，进而影响精子质量。我们需要保持理智，适度自慰。

自慰是一种正常的性行为，我们应该以开放、理解的态度去面对它，同时也要注意保持适度，过度或不恰当的自慰行为可能会带来负面影响。