刷牙出血要补维生素C

大多数人可能认为牙龈出血只是个小问题，只需要漱漱口就解决了。北京大学第三医院口腔科主任医师李伟力却强调，如果经常刷牙出血，那就不能忽视，因为这可能是牙龈出现问题的信号。四川大学华西口腔医院口腔综合治疗科的万呼春副教授也表达了类似的观点。人们日常讲话和进食时，牙龈会受到长时间的反复摩擦，加上口腔细菌的作用以及牙结石、牙垢等不洁因素的刺激，可能会导致牙龈出血。这种情况如果不加以重视，可能会引发牙周病，甚至引发其他重要器官的疾病。

值得一提的是，如果牙龈出血难以止住，这可能是全身性疾病的首发症状。例如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病都有可能引发这种症状。对于无原因的突然发生的牙龈出血，应该保持高度警惕，并尽快就医。

那么，如何预防和应对牙龈出血呢？李伟力认为，良好的口腔卫生习惯是首要的。他建议每天早晚刷牙一次，每次刷牙时间不少于三分钟，饭后也要及时漱口。使用的牙刷应该选择比较柔软的，并采用水平震颤法刷牙。为了更好地清洁牙间隙，特别是牙龈有炎症的患者，最好每天使用牙线。应该少食用坚硬食物，多补充维生素C，以降低牙龈受损的风险，并避免因缺乏维生素C而导致全身性出血。

当发生牙龈出血时，需要及时清洁口腔或定期洗牙，以消除细菌生长的环境。万呼春建议，可以先用软纸或棉签去除血迹，然后用清水漱口。去除牙石、牙垢以及其他刺激因素，如不当的补牙或植牙、食物嵌塞等，通常能够顺利止血。对于有明显炎症的患者，还需要使用抗生素来控制感染，消除局部炎症。因为牙龈炎和牙周炎主要是由厌氧菌感染引起的，所以抗感染治疗是非常重要的。

不要忽视牙龈出血这一看似微小的症状，它可能是身体健康状况的反映。保持良好的口腔卫生习惯，及时采取措施应对牙龈出血，是维护身体健康的重要一环。