男性应酬前先喝汤

关于应酬与健康，你需要知道的一些事

在这个快节奏的时代，男性经常面临各种各样的应酬场合。尽管这些场合对于工作、人际关系有着不可或缺的重要性，但频繁应酬却可能给身体带来不小的负担。近日，有专家提醒，应酬过度可能导致身体机能下降，并可能引发多种疾病。这一现象已经引起了广大男性的关注。

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，现代人面临的应酬场合越来越多。酒精肝、高血压等疾病呈现年轻化趋势，特别是年轻白领已成为高血压的新发人群。据统计，高达20%的高血压病人是年轻人，应酬过多、过度饮酒是主要诱因之一。长期紧张的工作状态、吸烟、酗酒等不良生活方式也容易导致疾病的发生。

春节将至，应酬活动更是频繁。很多人忙于访朋问友、放弃原有疾病的治疗或盲目进补，导致身体机能出现问题。专家提醒，节日期间应适当清肠，遵循“秋冬养阴”、“虚者补之，寒者温之”的原则，根据四时气候的变化调节饮食。适当食用牛羊肉、乌鸡、鲫鱼等热量较高的食物，同时多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。

在应酬过程中，饮食调理同样重要。区养生保健协会的有关专家建议，应酬前最好先喝汤水，避免空腹喝酒。正确的进餐顺序应为先喝汤，再吃青菜、饭、肉，半小时后吃水果。餐前喝汤有利于清肠，便于吸收营养；而饭后立刻吃甜点或水果容易形成肠胃疾病。因为水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，若与消化慢的淀粉蛋白质一起搅和在胃里，容易腐烂产生毒素，产生胃气，形成肠胃疾病。

应酬是不可避免的，但我们要注意保护自己的身体。在应酬过程中，要适当控制饮酒量，遵循健康的饮食原则，合理安排作息时间。只有这样，我们才能在繁忙的工作和生活中保持健康的状态。