男子因熬夜上网突发心梗 男人你的“心”还好吗

惊闻！年轻小伙突发心梗，背后的原因令人深思。在这个世界心脏病日来临之际，一则关于年轻生命的新闻引发了广泛关注。一名年仅22岁的小伙子，竟然在网吧连续两天两夜上网后，因劳累和抽烟引发心梗。

青岛的发病率在全国城市中高居榜首，令人心忧。在海慈医院心内科主任崔国方的讲述中，这名年轻小伙的病例令人震惊。他虽年纪轻轻，却已有十年烟龄，再加上连续熬夜和过度劳累，最终导致了心肌缺血性坏死，患上了心肌梗死。幸运的是，经过抢救，小伙子终于脱离了危险。

青岛阜外医院心脏中心的姜先雁主任更是忧心忡忡。他表示，心脏病患者日益增多，而且越来越呈现年轻化趋势。三十至四十岁的人群中，心脏病的发病率正在不断上升。不良的生活方式、饮食结构的变化、压力过大、熬夜生活不规律等都是诱发心脏病的重要原因。

如何预防心脏病呢？姜先雁主任给出了建议。要保持健康的生活方式，吃饭八分饱，多吃水果和蔬菜，减少脂肪摄入量，增加低脂饮食。要适量运动，每天不少于30分钟中等程度的有氧运动，如快走、慢跑、骑车等。还要限酒，葡萄酒每天少于120毫升，啤酒每天少于350毫升，鸡尾酒每天少于45毫升。

第九院心内科主任仲玲也提醒公众，过节期间是心脏病易发时期。老人见到子女后情绪激动，聚会多、喝酒抽烟自然会增多，很容易诱发心脏病。对于40岁以上的男性、家族中有较年轻时患冠心病的人、高血压、肥胖、高血脂、糖尿病、吸烟、高脂肪饮食以及缺乏日常运动的居民来说，更要特别警惕心脏健康。

让我们共同行动起来，保持健康的生活方式，预防心脏病的发生。毕竟，生命是宝贵的，我们需要珍惜每一刻，关爱健康，远离不良习惯。只有这样，我们才能拥有更健康的生活，远离心脏病的威胁。