男人手淫过度的5大表现

随着科学认识的进步，人们对于自慰的态度逐渐变得更为理智和开放。自慰，不再是背负着沉重负罪感的禁忌话题。长期过度自慰可能会导致性器官损害，因此我们需要对其有所了解和节制。接下来，让我们一同探讨过度手淫的五大表现。

一、是否思想迷恋

每当阅读小说或观看影视时，若每次引发的性冲动只能通过手淫自慰来平息，或者脑海中时常被性问题占据，即使并非每次手淫，却始终怀有手淫的强烈欲望，那么你可能已经陷入了过度手淫的漩涡。

二、性反应是否变化

如果手淫达到射精或所需的时间逐渐延长，或者需要不断增加刺激强度才能达到，这可能意味着你的性反应出现了变化，是过度手淫的信号。

三、体质是否衰退

过度手淫可能导致体倦、精神萎靡不振，甚至容易患病等体质衰退的迹象。即使没有频繁的手淫，但如果因此产生的恐惧和悔恨使你的精神负担过重，出现上述症状，也应视为过度手淫的表现。

四、次数是否过多

现代医学认为，男子的正常手淫周期大约是每月两次。如果手淫次数远超这个范围，那么你是在为了追求短暂的快感而过度手淫。

五、性器官是否不适

手淫时或手淫后，如果出现性器官的疼痛、麻木等不适感，或者经常出现排尿不适、尿道烧灼样不舒服的感觉，以及女性出现外阴分泌物增多、下腹部隐痛等症状，这些都是过度手淫的表现。

如果你发现自己有上述任何一种表现，那么就需要对自己的行为进行调整和控制了。如何控制呢？关键在于强化精神锻炼，坚决抵御欲望的诱惑和困扰。积极参加体育锻炼是一个很好的方法，它可以帮助你转移注意力。多与人交流、经常参与集体活动，以及在公共场合强制戒除也是有效的途径。对于手淫，我们应持理智态度，既要满足生理需求，又要保护身体免受损害。