高血压患者不宜长期开车

随着现代社会车辆日益增多和心血管疾病年轻化的趋势，越来越多的司机在驾驶过程中面临着健康风险。一些司机甚至在驾驶时突发疾病，甚至因此失去生命。

驾驶车辆时，人们的注意力高度集中，特别是在高速公路上行驶时，持续的紧张刺激会使交感神经兴奋，导致血压上升，血管收缩，血流减缓，加剧缺血风险。当遇到路面拥堵、超车或违规等情况时，情绪容易变得烦躁，血液大量涌向心脏，使得血压急剧上升，此时即便是日常服用的降压药物也可能难以控制。

现代人以车代步的生活方式也带来了隐患。很多人完全依赖汽车，甚至连买袋盐都要开车出行，日常步行步数甚至不超过500步。这种生活方式导致双腿“废用”，不仅容易出现腿部衰老，更严重的是下肢血液回流心脏的动力减弱，心脏需要额外努力才能完成下肢的血液循环。长时间保持同一姿势开车，血液流动缓慢，容易形成血栓。若下肢血管发生血栓，一旦脱落，可能导致严重后果，甚至危及生命。

那么，患有心血管疾病的司机在驾驶时应该注意哪些事项呢？尽量避免长时间驾驶，连续驾驶时间不宜过长，每隔两三个小时应休息10-15分钟，并及时补充水分。在路况不佳或拥堵时，要保持情绪稳定，可以通过唱歌、听舒缓音乐等方式来放松心情。大声唱歌有助于增强气体交换，为心脏提供更多的氧气。

在空气流通不好的地方或堵车严重时，应尽量少开车窗，因为大量尾放出的有害气体可能对血管产生刺激，引起血管收缩，诱发心脏病。建议控制开车次数和总时长，每周开车时间最好不要超过3天。如果在驾驶过程中出现胸闷、心悸等症状，应立即将车辆停在安全区域，并拨打120求助。

对于高血压的司机们，更应重视日常血压的监测和规律服用降压药物。只有保持血压稳定，才能更好地保障自己和他人的安全。健康是驾驶的前提，司机们一定要关注自己的身体状况，合理安排驾驶时间，保持健康的生活方式。