男人醒酒后身体很难受需这样调养

健康网温馨提示：酒后请勿饮茶。茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，会产生一种对肾脏有害的物质。请切记，喝酒之后，茶水并不是解酒的良伴。

每当聚会畅饮之后，嗓子总会感到不适吗？这时，一杯白开水是最好的选择。醉酒后嗓子不适主要是因为酒精导致的失水，及时补充温开水能稀释酒精，保护肝脏，滋润喉咙。运动型饮料也是不错的选择，饮用时一同摄入，有助于防止过量饮酒。

酒后如果感觉胃肠不适、恶心反胃，一杯芹菜汁或是新鲜的葡萄都能帮你缓解。芹菜富含B族维生素，有助于分解酒精。建议饮酒前先来杯芹菜汁，能减轻饮酒时脸红的现象。鲜葡萄中的酒石酸也能有效解酒。肉汤也能减轻酒精对胃壁细胞的刺激。

为了保护肝脏，不妨在饮酒时或酒后吃些富含维生素C的食物。维C能加速酒精分解，有利于解酒。柑橘、西瓜都是不错的选择。一大杯橙汁或蜂蜜水也能帮助清除体内的酒精残留。

宿醉之后，头痛头晕是常见的症状。这时，一杯蜂蜜水或者西红柿汁可以缓解不适。蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻头痛感。只需饮用300毫升以上的西红柿汁，酒后头晕感就会逐渐消失。宿醉后的第二天清晨，泡个热水澡也是个不错的选择。不仅能缓解头昏脑涨、全身无力的症状，如果在水中滴入几滴精油，还能提神醒脑，让你精神焕发。

酒，虽好但不可贪杯。适量饮酒，健康生活，才是我们追求的目标。记得，酒后照顾好自己，让身体得到充分的休息和恢复。