医生：男人自慰必知的健康益处

在临床实践中，我们常常遇到一些因不了解男性身体特点而陷入困惑的患者。身为男儿，我们应该对自己的身体负责，掌握一定的男科常识。

在男科门诊，我们常常听到患者因受到传统观念的影响，认为自慰会损害身体，甚至导致“肾虚”。有些男性甚至因为自慰产生内疚、自责和懊悔的情绪，进而影响到性能力和心理健康。事实上，适度的自慰不仅对身体无害，反而有助于男性了解自己的身体状况，提高性敏感性，并在无法与他人发生性行为时避免不良性接触。但过度自慰可能会导致生殖器官频繁充血，引发前列腺炎等问题。建议男性要科学自慰，平衡身体需求与健康。未婚男性每月23次，已婚者每月12次为宜。

许多男性对前列腺问题感到紧张，这主要是因为缺乏相关知识。数据显示，约有一半的男性在一生中的某个阶段会受到前列腺炎的困扰。前列腺疾病其实就像感冒一样普遍，大部分情况下并不会威胁到患者的生命和重要器官。男性朋友们不必对前列腺炎过度惊慌，更不要随意求医。

在生活中，男性朋友们应该更加关注自己的身体健康，注重细节。建议少饮酒、少吃辛辣食物，避免久坐、坚持锻炼和保持规律性生活等。这些生活习惯的调整有助于维护男性健康，预防前列腺疾病的发生。

身为男儿，我们应该更加了解自己的身体状况，掌握男科常识，科学呵护自己的“命根”。在遇到问题时，及时就医、咨询专业医生的意见，才能更好地保护自己的健康。让我们共同努力，为男性的健康护航。