男人正确嘘嘘可防病

关于排尿方式，或许我们可以尝试改变一些习惯。对于男性而言，模仿女性的下蹲式排尿方式，可能会带来意想不到的好处。想象一下，当你蹲下排尿时，这会引发一系列肌肉运动和相关反射，像是在给肠道做一次小小的体操，加速废物的排出，减少粪便在肠道内的停留时间。这样的动作，仿佛为肠道建立了一道屏障，保护肠黏膜免受致癌物质的侵害。有趣的数据表明，采用下蹲式排尿的男性患癌几率比站立排尿的男性低44%。这也解释了为什么印度男子，习惯于蹲位排尿，他们的肠癌发病率相对较低。

再来说说排尿的频率。我们什么时候排尿，多久排尿一次，其实没有固定的规则。当你有尿意时，就应该去上厕所。医学家现在建议我们，无论有无尿意，都应该每小时排尿一次。这是因为尿液中的某种致癌化学物质会在膀胱中滞留时间过长而损害膀胱细胞，增加癌变的风险。

面对可能的尿液残留问题，我们可以采取一些措施。排尿后，你可以在阴囊与肛门之间的会阴部位轻轻按压几下，这个动作不仅可以排出余尿，还对防止许多健康问题大有裨益。经常做提肛动作也能增强会阴部和尿道肌肉的收缩力，帮助我们尽出残余尿液。

我们生活中的每一个小习惯都可能影响我们的健康。改变排尿方式、定时排尿、排空余尿，这些简单的行动步骤都可能成为我们远离疾病的关键。让我们关注这些小细节，为健康加分！（责任编辑：滕芸）