男人献血少得心脏病

容易导致心脏病的四大营养陋习已经被专家指出，但好消息是，有五种“超级”食物可以帮助我们预防心脏病。其中之一就是橙子。除此之外，最近还有一项研究发现，中年男子每年献血550毫升，患心脏病的风险将降低86%。

这一发现背后的原理是什么呢？实际上，当男性步入中年，由于体力活动的减少和生活水平的提高，体内脂肪容易积累，很多人的血脂会长期处于较高的水平。这个时候，定期献血就变得尤为重要。献血可以降低血液的黏稠度，从而减轻心脏病的隐患。

《国际癌症》杂志也报道了相关的研究，指出人体内的铁含量如果超过正常值的10%，罹患肿瘤和心脏病的风险就会增加。适量献血，特别是男性献血，能够改善血液中制造红细胞的铁的含量。当捐出一定量的血液后，体内铁元素含量会适当降低，从而减少上述疾病的发生风险。

有趣的是，科学家通过大量的人群调查研究发现，女性相较于男性较少患心脏病和肿瘤。但随着年龄的增长，患病的机会也会逐渐上升。分析原因，认为是由于中青年妇女每月的月经量失血降低了血液中铁元素的含量。这种失血实际上加速了红细胞的新陈代谢，促进了造血，使新生的红细胞数量在血液中增多。这些新生的红细胞能够输送更多的氧气及营养成分给身体各部位，从而降低了患中风等疾病的风险。

无论是男性还是女性，适量献血不仅能够帮助那些需要血液的人，同时也是保持自身健康的一种方式。记住，你的每一次献血都可能为别人带来生的希望，同时也能为自己铺就健康的道路。（实习编辑：何丽丽）