男性腰围两尺八需警惕心脏病

世界心脏日，关注心血管健康

在每年的9月28日，世界心脏日如期而至。中华医学会心血管病分会候任主任委员胡大一博士指出，尽管心脑血管疾病具有极大的威胁，但只要我们积极重视并了解自己的风险因素，科学地进行预防，心血管疾病并非不可战胜。

胡大一博士强调，有十个心肌梗死中就有九个能够被预测，而在六个心肌梗死病例中，有五个是可以预防的。人们常常忽视自己的心血管风险，而这正是有效预防心血管疾病的关键所在。

能量摄入过多、缺乏必要的身体锻炼、精神压力过大以及吸烟等不良生活习惯，都容易让人陷入心血管疾病的危险之中。那么，如何了解自身的风险呢？胡大一博士为我们提供了一串简单的数字：14065430268。这串数字就像一个“护身符”，提醒我们要时刻关注自己的健康指标。血压不得超过140，血糖不超过6，总胆固醇不超过5.43，吸烟数量应为0，腰围女性不超过两尺六，男性不超过两尺八。通过自检，一旦发现任何超标项目，就要及时警惕心血管疾病的发生。

对于那些尚未患病但已具有心血管疾病高危因素的人群来说，长期服用小剂量阿司匹林可以起到一定的预防作用。在选择阿司匹林剂型时，专家建议应优先选择对肠胃无刺激的肠溶片。

每个人的健康都掌握在自己的手中，预防心血管疾病，从了解自己开始。让我们共同关注心血管健康，迎接更美好的明天！（实习编辑：圈圈）