巧用食物颜色促进身心健康

近日，《产经》报道了一本颇具特色的书籍，这本书将色彩与食疗相结合，引领读者走进色彩与食物交织的奇妙世界。该书将食物按照红、粉、橙、绿等十种颜色进行分类，细致解读了每种颜色对身心的影响，并推荐了相应的食物以及烹饪方法。值得一提的是，这些烹饪方法都以保留食物原色为特点，避免了过多的加工。

在这本书中，色彩治疗师山里三津子为我们揭示了色彩与情绪的奥秘。她认为，要充分利用食物的颜色能量，最好的方式就是将它们吃进肚子里。红色食物如西红柿和牛肉，能振奋心情，激发行动力；粉红色食物如桃和玫瑰红葡萄酒，则能唤起爱和温暖的感觉；橙色食物如柑橘和芒果，能在心情低落时振奋人心。不同颜色食物也有其独特的功效：黄色食物能提高注意力和学习兴趣，绿色食物能稳定情绪和缓解紧张，白色食物则有助于激发创意和积极思维，而黑色食物则有助于保护身心，增强自信。

想象一下，通过调整餐桌上的色彩搭配，我们不仅可以享受美食，还能调整自己的情绪和心态。这本色彩与食物交织的书籍，为我们提供了丰富的信息和实用的建议。不论是希望提高工作效率，还是希望改善心情，或是寻求更好的健康方式，这本书都能为我们提供有益的指导。让我们跟随山里三津子的建议，尝试用色彩调整自己的情绪和心态吧！

实习编辑李梅为我们整理总结了这篇报道。通过阅读这篇文章，我们不仅能了解色彩与食物的奥秘，还能感受到作者对生活的热爱和对读者的关心。让我们一起探索这个色彩缤纷的世界吧！