男性经常吸烟喝酒要补维C

吸烟是慢性阻塞气管疾病的主要发病因素，这是无可争议的事实。当您点燃那支烟时，您可能并不知道，吸烟会对您的支气管上皮细胞造成损害。

吸烟会引起支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则，这些纤毛是我们呼吸系统的“清洁工”，它们通过运动帮助我们排除体内的杂物和粘液。纤毛的运动障碍意味着我们的呼吸系统无法正常工作，局部抵抗力降低，容易受到各种感染。

当我们过量饮酒与吸烟时，身体内的维生素C含量会明显降低。维生素C是保持身体健康不可或缺的营养素，它有许多重要功能，如防止维生素A和维生素E的氧化，促进损伤组织的愈合，预防感冒，提高免疫力等。如果身体长期缺乏维生素C而得不到补充，各种疾病便会悄然而至。

为了预防这种现象，我们应当注重维生素C的摄入。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的主要来源。在食物的储存和烹调过程中，我们应当尽量减少维生素C的损失。日常生活中还可以适当服用一些维生素C的制剂来保证身体的需求。

健康无价，预防为主。对于健康，我们不能掉以轻心。过量饮酒和吸烟的危害已经为人熟知，如何预防它们对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。如果您有关于健康的疑问或需要专业的建议，不妨拨打湖南健康热线湘120，与专家一对一交流，为您的健康保驾护航。让我们携手努力，迈向更健康的生活！