学7个步骤自己也能治疗早泄

早泄的原因多种多样，因此需要针对不同的病因采取相应的对策。以下七步自我疗法，或许能助您摆脱早泄的困扰：

1. 自信：男子应坚信自己的性功能是正常的，偶尔出现的早泄如同伤风，很快就会痊愈。这份自信不仅男子自己要有，女方更要帮助男方建立。

2. 放松：是夫妻之间感情交流与满足的一种方式。在性行为中，请尽量放宽心态，不要过分关注是否会早泄，而是去体会妻子的温情。

3. 暗示：与妻子做爱时，可以默默暗示自己能够控制射精的时间，一定不会过早地排出精液。这种自我暗示往往会收到积极的效果。

4. 镇静：在性生活的唤起阶段，男方应尽量保持情绪稳定，避免过度兴奋。如果过于兴奋，可以采取转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

5. 谅解：女方应以同情和关心的态度来安慰丈夫，避免责备、挖苦和奚落，以免使情况更加严重。

6. 配合：女方应主动配合男方，宽容鼓励的态度以及必要的爱抚都有助于男方性功能的正常发挥。

7. 环境：选择最佳的时间和环境也是非常重要的。比如假日清晨醒后，或者下半夜任何环境干扰较少的时候，这些环境条件能使男方更加放松，有利于性行为的顺利进行。

通过以上七步自我疗法，结合适当的生活调整，相信您能够重拾性生活的信心，享受和谐的性生活。记住，健康的生活方式需要双方的共同努力和理解。