男性出汗过多 怎样防治

一般健康的人在剧烈运动或天气炎热时，都会汗流浃背，这是人体正常的生理反应。相对于瘦的人来说，体型肥胖的人由于体重偏高，体温上升更快，因此更容易出汗。男性朋友不能忽视出汗这个问题，因为日常生活习惯和饮食等方面都会影响到身体健康。如果出汗特别多，就需要引起足够的重视了。

一、白天出汗过多

有些人在白天会出汗过多，常常伴随着身体虚弱、语声低沉、食欲差等症状。中医认为这是气虚的表现。这类人在饮食上可以选择豆浆、牛肉等补益食物，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。通过动作舒缓、动静结合的运动来增强体质，如太极拳、八段锦等，也是不错的选择。

二、夜间出汗

有些人则在夜间出汗，常伴有手脚心热、心烦、面色发红、口咽干燥等症状。这是阴虚的表现，中医认为需要通过滋阴来调节。这类人可以选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物。也可以用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用，以滋阴润燥。

三 头部多汗

有些男性在暴饮暴食后会出现头面部多汗，伴随着上腹胀满、口渴、食欲不振等症状，这多为积食所致。可以通过减少进食量、吃清淡的食物来缓解，也可以适当服用一些消化药。如果还出现肢体沉重无力、不适、嗜睡、身体发热、舌苔厚而黄腻等症状，这是脾胃有湿热的表现，应注意饮食宜清淡。

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