调整呼吸可增强肾功能

深呼吸的奥秘：肾与呼吸的紧密联系

路主任特别指出，对于有阻塞性肺病的患者而言，深呼吸可能并不适合他们。但对于患有其他慢性疾病、尤其是那些因吸入之气减少、呼出之气过多的患者，适当进行深呼吸锻炼对改善肺部功能大有裨益。

中医理论博大精深，其中“肺主气，肾主纳气”的论述揭示了呼吸与肾之间的紧密联系。我们的肺负责呼吸，吸入的气需要下沉到肾，被肾所吸纳。肾气充盈的人往往肺气也旺盛，而肾气不足的人则可能出现呼吸短促。

深呼吸不仅有益于肺部健康，更重要的是，它还能促进肾的吸纳功能，从而起到养肾的作用。我们都知道肾是人的先天之本，养好了肾，也就意味着能够延缓衰老。

路主任建议，做深呼吸时，首先要选择空气质量良好的环境，避免在早晚高峰期或者寒冷的环境中进行。每天进行六次深呼吸，每次持续六分钟，保持每分钟八次的深呼吸频率最佳。这样有意识地坚持做深呼吸，还能增加脑供氧量，有助于缓解疲劳和压力。

除了注意深呼吸的频率和环境选择，还需要注意日常的生活习惯。对于肾功能不佳导致的不纳气情况，要从根本上增强肾功能，适当补肾是关键。这不仅可以改善呼吸问题，还能为身体注入活力，保持青春常驻。

通过以上的分析，我们不难发现深呼吸的奥秘及其与肾的紧密联系。为了健康，为了延缓衰老，让我们从今天开始，有意识地坚持做深呼吸吧。

(实习编辑：张曼)