男人压力大可吃辣椒解压

吃辣解压的秘密

你是否知道，那些深受人们喜爱的辣味食物，其实藏有解压的秘密？从调节情绪的角度来说，食物的力量不可小觑。这就是我们常说的食疗魅力。当我们享受美食时，心情也会因此愉悦，这也是一种情绪调节的方式。

从生理角度来说，辣味食物如辣椒之所以能给人减压，是因为压力山大可能导致肠胃蠕动减缓、食欲不佳、便秘等问题。而辣椒中的辣椒素能刺激肠胃蠕动，增加开胃效果，加快新陈代谢，帮助身体排出毒素，给人一种轻松愉悦的感觉。

专家提醒我们，食疗调节情绪需适量。过度沉迷于辣食，尤其对于已有胃溃疡、肠溃疡或哮喘的人来说，并非明智之举。与其通过大吃一顿来减压，不如选择少吃多餐，配合适量的运动，如跑跑步、发发汗，再冲个热水澡，这样的效果可能会更佳。

吃辣确实能缓解情绪、减轻工作压力。但我们要记住，吃辣要适量。尤其是对于北方的朋友们来说，由于北方气候干燥，过度吃辣可能并不适宜。在享受辣味美食的也要根据自己的身体状况和地域特点，适量而为。

（责任编辑：张阳）温馨提示：生活需有度，吃辣亦需适量，保持身心健康才是最重要的。