男性喝酒应注意的几点

在节日的欢聚时刻，我们常常置身于接连不断的聚会之中，尤其对于那些商务人士来说，年底的应酬更是无法避免。对于那些实在不想喝酒的人来说，此时也需要硬着头皮喝上几杯。那么，如何才能在尽享欢乐的同时保持清醒呢？以下是我的一些建议：

在饮酒前，不妨先喝一杯牛奶或吃几片面包，这样可以避免空腹喝酒对胃黏膜的刺激。当你预计今晚饮酒会比较多时，可以提前服用一些维生素B族药物，或者有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉、蛋黄、蔬菜以及燕麦等粗粮，这样可以保护你的肝脏。

当你享受白酒的醇厚时，记得多喝白开水，这样有助于酒精尽快随尿液排出。喝啤酒时，要记得勤上厕所；喝烈酒时，加入冰块可以减缓酒精的吸收速度。

喝酒的过程中，不宜过快过猛。应该慢慢喝，让身体有足够的时间来分解体内的乙醇。在酒桌上，避免罚酒或一口闷，这样更容易让你醉酒。

喝酒时多吃一些猪肝等动物肝脏，可以提高机体对乙醇的解毒能力。多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。豆制品也是不错的选择，其中的卵磷脂同样具有保护肝脏的作用。

还有，当你感到疲倦时，最好暂时不要喝酒。吃药后也不要喝酒，特别是在服用、镇静剂、感冒药之后。最重要的是，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，因为它们会加快身体吸收酒精的速度。

记住，健康永远是第一位的。如果你感到不适，或者需要帮助，不妨拨打专家免费咨询热线：湖南健康（湘120），他们会提供专业的建议和帮助。让我们在节日里享受欢乐的也保护好自己的身体。