爱吃垃圾食品的人很暴力

在现代社会，营养失衡的问题普遍存在，特别是维C缺乏，这可能会导致大脑能量供应不足。近期，由英国和美国组成的研究团队提出了新的观点：生活习惯不规律，比如爱睡懒觉和偏好垃圾食物的人群，更容易表现出暴力倾向。而健康的饮食习惯，特别是摄入富含omega-3脂肪酸的鱼肉，则有助于减少冲动，使人保持冷静。

这一研究的背景与荷兰此前的观察相吻合，荷兰注意到社会暴力事件和犯罪数量的上升与人们的不规律、不健康的饮食习惯之间存在直接联系。英美科研人员的调查进一步证实了这个观点，他们发现大约37%的犯罪人员入狱与其饮食结构有密切关系。

现在，让我们来看看一个具有攻击性的年轻人的日常食谱。令人惊讶的是，这个年轻人的早餐通常是在睡眠中度过的，上午也往往如此。到了午餐时间，他的选择是喝多杯加了牛奶和糖的咖啡。下午茶则是以薯条、鸡蛋、调味番茄酱、两片面包以及更多的茶或咖啡为主。而晚餐更是以茶、咖啡、、糖果和蛋糕为主，如果条件允许，还会加上啤酒。这种不健康的饮食习惯无疑会加剧人们的暴力倾向。

这种饮食习惯与健康的饮食理念背道而驰。健康饮食应该注重营养均衡，摄入足够的蔬菜水果，以及适量的蛋白质和健康脂肪。而这位年轻人的食谱中显然缺乏这些健康元素。

在这个问题上，（实习编辑：黎建红）我们呼吁大家关注自己的饮食习惯，保持健康的生活方式。营养失衡可能会导致更多的问题，不仅仅是身体上的，还包括心理上的。我们应该关注自己的饮食健康，为自己的身体和大脑提供足够的能量和营养。