怎样自如控制延长男人的性交时间

和谐的性生活是许多夫妻所追求的，男方射精过快的问题却成为了一些夫妻生活中的困扰。当男性的射精时间过早时，可能会让女方感到不满足，长此以往甚至可能导致性冷淡。为了帮助夫妻们更好地解决这个问题，下面介绍几种能够推迟男方到来的方法。

射精的快慢其实是可以调节的。男方在过程中可以通过调节抽动速度来控制射精的时间。当感到即将射精时，可以将阴茎抽出或者暂停抽动，这样可以降低性紧张感。然后，根据情况逐渐恢复抽动，反复重复这个动作可以有效地延长时间。

牵拉阴囊和睾丸也是一种有效的方法。在过程中，由于性兴奋，阴囊和睾丸会收缩上举。女方可轻轻地向下牵拉阴囊和睾丸，以降低性紧张度，从而推迟的到来。

捏挤阴茎也是一个不错的方法。当男方感到即将射精时，可以立即将阴茎抽出，然后由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放在对应部位进行捏挤。每捏挤3-4秒钟后放松一次，这样反复进行可以降低性兴奋性，从而延长时间。

除此之外，改变体位也是一种可行的方法。侧卧式、女上式、坐式等体位可以让男方用力更少，肌肉更加松弛，从而延长时间。

还有一些其他的方法可以帮助推迟射精，例如对阴茎进行冷敷、戴避孕套等。这些方法都可以帮助男方更好地控制射精的时间，从而达到夫妻双方的满意度。

夫妻之间的性生活需要双方的共同努力和沟通。如果男方射精过快成为了问题，可以尝试上述方法来改善，同时夫妻双方也应该坦诚地交流，共同探讨如何达到更好的性生活质量。