让男人长寿的十个新鲜招术

男人如何活得更好、更久？除了健康的饮食和运动，还有更多建议让你走向长寿之路。

保持乐观，是长寿的秘诀之一。梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。乐观的态度不仅能让你远离疾病的困扰，更能让你在老年生活中更独立、更自在。不妨多看看事情的光明面，让心情保持愉悦。

处理好压力也是关键。英国的一项研究发现，百岁人中，有46%的人懂得处理压力。放松一点，有时候什么都不做，也是一种放松。运动、冥想或者做你喜欢的事情，都是处理压力的好方法。

除了这些，还有一些细节也能助你长寿。用牙线剔牙不仅能降低蛀牙的机率，还能保护你的心脏。定期捐血也能降低心脏病的机率。而更多的性爱也能降低死亡率，但必须是安全的性。

大脑也需要运动，就像身体一样。学习新的事物，如新的语言、一道新菜或任何未曾尝试过的新事物，都能保持大脑的活力。

除此之外，男性在社交生活中也能找到延长寿命的秘诀。一项研究发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也会增加生命的品质。走向红地毯那一端，已婚者通常比未婚者活得久。夫妻间的关怀和支持，在荷尔蒙消退的时候尤为重要。

预防总比生病好。去看医生，接受早期检查、早期治疗是非常重要的。美国医药协会建议男性在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。

要让男人活得更久并不需要神奇的药水或基因改造，只要付诸行动，生命就掌握在你手中。从细节出发，从生活的点滴做起，让健康成为习惯，让长寿不再是遥不可及的梦想。