入秋鼻腔干燥可按摩预防疾病

随着秋天的脚步渐近，气候逐渐变得干燥，人们常常会感到口干舌燥，甚至出现不适。这是因为随着天气变化，我们体内的黏膜变得较为薄弱，难以保持湿润，特别容易出现干燥的情况。而这些黏膜中富含的毛细血管，在干燥的环境下也容易发生脆变，破裂后可能导致出血。

有一种简单而有效的方法可以帮助我们缓解这种不适，那就是按摩。按摩不仅可以促使黏膜分泌增加，保持腔道湿润通畅，还有治疗炎症、预防疾病的作用。

1. 外部按摩法。用左手或右手的拇指和食指，夹住根部两侧，然后用力向下拉，从上部开始，一直拉到下部，连续进行十二次。这种拉动的方法可以刺激黏膜的血液循环，有助于正常黏液的分泌。

2. 内部按摩法。用拇指和食指伸入腔中，夹住软骨，轻轻下拉十二次。这种方法不仅能提高黏膜的抗病能力，预防和治疗炎症，还能让腔道保持湿润，使黏膜恢复红润，维持正常的体温，并提高耐寒能力。

还可以通过按摩迎香穴和印堂穴来缓解不适。迎香穴位于翼旁的唇沟凹陷处，用中指或食指按压此穴十二次，不仅有助于改善局部血液供应，防治疾病，还能防治面神经的问题。而印堂穴则位于两眉中间，用拇指或食指、中指按压此处十二次，可以增强黏膜上皮细胞的能力，刺激嗅觉细胞，使嗅觉更加灵敏。

在这个季节交替的时刻，不妨试试这些简单的按摩方法，让身体得到放松和舒缓。只有保持身体的舒适和健康，我们才能更好地应对生活中的各种挑战。 （责任编辑：张国栋 实习编辑：王羽）