缺少正常性生活会容易失眠

当人们处于性欲旺盛的时期，若长时间无法宣泄，神经系统会进入高度亢奋状态，引发焦虑与烦躁，失眠便悄然而至。

美国生理学家经过深入调查，发现性生活的不完美是很多失眠问题的关键所在。这种现象在女性身上尤为突出。男性和女性在性欲的产生和消退上存在明显的差异。男性的性欲能迅速被激发，迅速达到高潮，过后也能很快消退。男性在达到高潮后（哪怕是之后），往往能迅速进入安稳的睡眠状态。而女性则不同，她们的性欲需要一个较长的启动过程，“平台”期也相对较长。即使达到了，性欲的消退也是缓慢的。女性在过程中往往难以达到完美和谐的状态，这也使得她们更容易受到失眠的困扰。

美国心理学家进一步指出，缺乏正常的性生活或性生活的不和谐是女性失眠的重要原因。完美和谐的性生活对睡眠具有积极的促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身体得以放松，肌肉也可以在疲倦中舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，共同进入梦乡。

对于那些沉迷于世界杯狂欢的男人们来说，更应该多考虑一下身边的女性。不要让她独自在漫漫长夜中辗转反侧，难以入眠。毕竟，一个和谐、完美的性生活不仅能让女性感受到被关注和被爱的温暖，更能帮助她远离失眠的困扰。而一个良好的睡眠质量对于每个人的身心健康都是至关重要的。男人们应该更加关注女性的需求，共同营造和谐、健康的性生活环境，让彼此都能享受到高质量的睡眠带来的美好和愉悦。