天气热喝凉茶“灭火” 饮用不当伤脾胃

炎炎夏日，王小姐的故事为我们敲响了警钟。随着气温的逐渐攀升，许多人会选择凉茶来解渴，过量饮用却可能带来意想不到的健康隐患。

王小姐在某公司上班，夏日里每天都喝上四瓶凉茶，仅仅四天后，便因身体不适住进了医院。这究竟是怎么回事呢？据本市慢医院主任中医师郑旭东介绍，凉茶虽然具有清热除湿、生津降火的功效，但过量饮用同样会对身体造成伤害，尤其是对于老人和小孩来说，更应少饮为宜。

凉茶主要由甘寒或苦寒的中草药熬制而成。适量饮用，在炎炎夏日里确实能够带来清凉解暑之效。若不顾节制，过度饮用，则会对脾胃造成损害，进而伤及阳气。郑旭东医师指出，凉茶中的寒性中草药是其主要原因。一旦脾胃受损，就会影响食欲和消化功能，出现腹痛等症状。王小姐的病例就是一个生动的例证。

郑旭东医师还提到，老人和小孩更应尽量少喝凉茶。小孩脾胃功能尚未发育完善，对外来寒凉刺激难以适应，容易出现胃肠不适症状。而老年人阳气不足，凉茶过用更易伤阳。在炎热的夏季，他们应选择饮用白开水或多吃多汁的水果。

郑旭东医师还引用了中医“春夏补阳”的理念，提醒大家要注意保持体内的阳气。在炎热的夏季，我们要避免过度贪凉，注意保护身体的阳气。

凉茶虽好，但也要适量饮用。我们应该根据自身的身体状况和季节特点，合理安排饮食，保证身体健康。在这个炎热的夏季，让我们且慢享受那一口清凉，多关注身体的健康信号，让凉茶真正成为我们健康生活的良伴。