男人自测肾虚程度九大症状

预防肾虚，关键在于掌握节奏，注重劳逸结合，并通过多样化的休闲活动释放压力。接下来让我们了解一下肾虚的相关体征和症状。

肾虚体征主要表现为夜尿增多、精力不济、腿软无力等。发落齿摇、四肢怕冷也是肾虚的常见症状。哪些人更容易出现肾虚呢？包括频繁抽烟、喝酒的人，生活和饮食无规律的人，工作繁忙精神压力大的人，常喝浓茶的人，长时间操作电脑的人，康复中的病人，长时间久坐的人，性生活频繁的人，以及常吃速效壮阳药的男人和老年人。

接下来我们对照自查，了解肾虚的九大症状。首先是畏寒肢冷，表现为怕冷怕风，手脚冰冷，甚至冷至肘膝关节。房事过度也是肾虚的症状之一。中医认为肾藏精，若房事过度会伤及肾阴和肾阳，导致男性出现阳萎、滑精等病症。肾虚患者还可能出现多梦的症状。许多慢性病如慢性肝炎、糖尿病等病人常常伴随有肾虚症状。肾脏还有纳气的功能，若肾虚不能纳气则会引起气短等症状。腰痛根本在于肾虚，分为内伤和劳损两种类型。夜间多尿也是肾虚的一个症状。肾虚患者还可能出现头晕耳鸣、大便秘结等症状。

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（实习编辑：XXX）