维生素D可增强中年男性脑力

一项最新研究表明，维生素D与中年男性的脑力增强息息相关，这一关联来源于油脂丰富的鱼类以及通过阳光照射后在皮肤内的自然合成。

该研究报告发表在《神经学、神经外科和精神病学杂志》（JNNP）上，揭示了维生素D的增加与信息处理的加速之间的关联。尤其对于60岁以上的男性来说，这种联系尤为明显。其背后的生物学原因仍然是一个谜团。

英国曼彻斯特大学的研究人员与欧洲其他专家合作，对数千名年龄在40至79岁之间的男性的认知表现进行了比较研究。在排除了季节、运动水平等其他潜在影响因素后，他们发现维生素D含量较高的男性在神经心理测试中表现更优秀，这些测试旨在评估个人的注意力和信息处理速度。

这项研究并非首次将维生素D与脑力增强联系在一起。早在2008年，一项在荷兰阿姆斯特丹进行的研究就显示，维生素D的不足可能会增加老年人患神经疾病的风险。保持足够的维生素D水平对于维护良好的认知功能至关重要。

维生素D的主要来源之一是通过每天晒太阳10至15分钟。富含油脂的鱼类也是获取维生素D的绝佳途径。通过合理的饮食和适当的阳光照射，我们可以为身体提供足够的维生素D，从而可能促进脑力的保持与提升。

（实习编辑：李丽欣）这一发现无疑为未来的研究提供了新的视角，让我们更深入地了解维生素D在认知功能中的作用，同时也为我们提供了维护脑力健康的新思路。