肚子经常“咕咕”叫当心肠胃炎

肚子发出“咕咕”的声响，是每个人在生活中都可能遇到的情况。有人将其归因于饥饿，有人则认为是放屁的预兆，但实际上，这也可能是肠道疾病的一个潜在信号。

当肠道内的菌群失衡，各类细菌在肠道内发酵，产生大量气体，导致胃肠内容物的移动幅度过大或超出常规范围，这时，我们便会听到肠鸣的声音。

当肠鸣仅仅是单独存在时，其主要的病因是肠道产气过多，且这些气体无法顺畅地循环。在这种情况下，其危害性相对较小，治疗时通常以收敛性药物或调理为主。

如果肠鸣伴随多种症状，且发作时间持续一个月以上，那就可能是肠炎、胃炎的预兆。这时，患者往往会出现消化不良，无法充分吸收营养，导致营养的流失和必需营养的供给不足，给正常的生理需求造成较大的危害。

为了减轻肠鸣带来的不适，我们可以采取以下措施：

要少吃易产气的食物，如土豆、红薯等。减少奶制品等食物的摄入。要合理饮食，忌烟酒、辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素的食物。可以选择米粥、面食等易消化的食物，避免加重肠道负担。

我们应该关注身体的每一个细微变化，了解这些变化背后的原因，并采取适当的措施来保护我们的健康。如果您长时间出现肠鸣等症状，建议及时就医，以免延误病情。

（责任编辑：张国栋；实习编辑：王羽）