注意：性生活不宜超15分钟

性生活，从双方的性兴奋开始到射精结束，持续时间因个体差异而异。一般而言，大约五分钟至十五分钟是比较常见的范围。每次性生活的确切时长并没有固定标准，因为每对夫妻的身体状况、性生活习惯以及环境条件各不相同。

有些夫妻可能认为性生活持续时间越长越好，但这种观念并不科学。性生理研究指出，过长的性生活对双方身体健康都是不利的。在性生活过程中，男女双方的性器官处于高度充血状态，同时许多身体组织器官也参与其中。长时间的性生活会导致能量消耗过大，使人感到疲惫不堪，甚至可能出现精神倦怠、肌肉酸痛等不适感，影响第二天的工作和劳动效率。长时间接触和活动也容易引发各种疾病。女性容易引发泌尿感染、月经紊乱等，男性则容易引发前列腺炎等问题。性生活应适度控制时间，注重身体健康。

在享受性生活的清洁问题也非常重要。性爱前的准备工作是前的卫生环节，男女双方都应该重视。口腔清洁是其中一部分，口腔呼出的气味不仅会影响亲吻的体验，还可能影响对方的性欲。生殖器官的清洁也是至关重要的。阴茎是男性的交配器官，在前必须清洗，以防止细菌带入女性阴道，导致女性患妇科病。阴茎的包皮和龟头之间的污垢必须彻底清洗。女性的外阴有许多皱褶、汗腺、皮脂腺，加上阴道位于尿道和肛门之间，很容易受到感染，因此在前也必须认真清洗生殖器官。

性生活是夫妻生活中的重要组成部分，但需要注意适度控制时间并重视清洁问题。只有在健康、卫生的前提下，才能真正享受到性生活带来的愉悦和幸福。