中医推荐：热毛巾擦颈可通经络

在中老年人群中，有一种重要的健康杀手，它悄无声息地威胁着人们的健康。通过一种简单而实用的方法，我们可以有效预防这种疾病的发生。

在祖国的医学理论中，颈部是一个充满人体主要经络的地方，任脉、督脉以及足阴阳经、足太阳经都在此处交汇，这里还分布着七十多个重要的穴位。这些经络和穴位对维持我们的身体健康起着至关重要的作用。

每天早晚洗浴时，我们可以利用45摄氏度左右的热毛巾来擦洗颈部，并进行适当的按摩，只需以感觉温热舒适为宜。这个简单的动作如果长期坚持，就可以使颈部血管得到放松，改善血管壁的营养状况。通过这种方式，已经硬化的血管会逐渐变软，恢复其弹性。这有助于减少或化解因内因沉积所形成的“粥样斑块”，确保脑组织的血液供应充足。

热毛巾擦颈不仅是对这些经络和穴位的温和刺激，更是一种促进气血运行的有效方式。在防止因痰涎积聚、气滞血瘀等原因导致的疾病方面，有着显著的帮助。通过这种简单而实用的方法，我们可以在日常生活中轻松预防中老年常见疾病的发生。

作为预防措施的一部分，中老年朋友们不妨试试用热毛巾擦颈的方法，让您的颈部经络畅通，保持身体健康。我们也要提醒大家，保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，才能更好地预防疾病的发生。

（责任编辑：张国栋；实习编辑：王羽）