男人多走“猫步”可强肾

男人对于肾脏健康的关注程度极高，因此各种健身秘方都备受瞩目。其中，原本属于时装模特专利的“猫步”，如今也被认为是一种可以增强性功能的“健美步”。

在T型台上，模特们以双脚脚掌呈“一”字形走在一条线上，迈着独特的步伐。这种被称为“猫步”的步态，除了能够增强体质、缓解心理压力之外，还有着特殊的健身效果。

中国中医科学院西苑医院泌尿外科副主任高瞻介绍称，走“猫步”时由于姿势上会形成一定幅度的扭胯动作，可以对人体会阴部产生挤压和按摩的作用。人体会阴部有一个重要的穴位会阴穴。在中医理论中，会阴穴是任脉的一个重要穴位，同时也是任、督二脉的交汇之处。经常按压此穴，不仅有助于泌尿系统保健，还能对整个机体产生祛病强身的效果。

为了增强肾脏健康，男性朋友们不妨每天抽出一段时间来走一走“猫步”。扭胯动作不仅能够使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环。对于男性来说，这一动作能够预防和减轻前列腺炎的症状；而对于女性，则能减轻盆腔充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

除了走“猫步”，还有一种简单而有效的方法收腹提肛。这项锻炼方法对耻骨尾骨肌非常有效，不仅能提高性功能，还能减少盆腔充血。每天适当进行这项锻炼，对男性肾脏健康同样大有裨益。

通过这些简单而有效的锻炼方法，男性朋友们可以在繁忙的生活中也能照顾好自己的身体，保持肾脏健康，从而拥有更加美好的生活。