鲜枣可以缓解男性的职业压力

当我们谈论减压时，往往首先想到的是承担最多压力的男人们。现在，新加坡的专家为我们带来了一种简单而自然的减压良方吃鲜枣。

鲜枣，这种即将大量上市的甜美水果，不仅口感清脆香甜，更富含丰富的维生素C。这种维生素C能够帮助身体分泌肾上腺皮质素，一种我们在面临压力时，身体会自然分泌的激素，以应对环境的挑战。为了缓解压力，专家建议每天食用3至5颗鲜枣。

但请注意，鲜枣皮中含有大量的不可溶纤维素，在享受这种美味时，我们不建议“囫囵吞枣”。细细咀嚼，不仅有助于消化，也是一种释放压力、平静心情的方式。避免空腹或睡前食用鲜枣，以免产生烧心感。对于上班族来说，不妨在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果，这样既能满足口腹之欲，又能缓解压力。

除了鲜枣，常吃其他富含维生素C的食物也有助于预防胆结石。例如猕猴桃、橙子、橘子、花椰菜和芦笋等。这些食品都是保持健康生活的良好选择。

鲜枣虽然美味，但不易保存。在常温下，鲜枣很快就会失去其鲜脆的口感。不要一次购买太多，现吃现买，确保你能享受到最新鲜的口感。

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