男人营养不良会导致不育？

营养不良，特别是维生素和微量元素的缺乏，可能会导致精子发生的障碍，从而影响生育能力。对于寻求健康生育的不育者而言，补充适量的维生素和微量元素是至关重要的。一种简单而有效的方法是每天服用一片施尔康，这通常可以满足人体一天所需的维生素和微量元素。

在关乎生殖的营养成分中，胆固醇、精氨酸和锌扮演了重要角色。胆固醇是合成性激素的基础原料，而在动物内脏中，其含量尤为丰富。适量食用肝、肾、肠等内脏，不仅能够调节饮食口味，更能够增加性激素的原料供应。

精氨酸，作为制造精子的基本原料，在植物和动物性食物中都有丰富的存在。富含精氨酸的植物性食物包括冻豆腐、豆腐皮、花生仁、大豆、芝麻、紫菜、豌豆以及核桃等。而鳝鱼、墨鱼和章鱼等则是精氨酸丰富的动物性食物来源。

锌的重要性更是不言而喻，锌的缺乏甚至可能导致睾丸萎缩和性功能减退。富含锌的植物性食物有花生、核桃、燕麦等，而肝、蛋、鱼、肉以及牡蛎等则是锌的优质动物来源。

为了保持食物营养的平衡，我们应该养成不偏食的习惯。当发现某些营养成分不足时，应及时进行补充。只有维持营养均衡，我们才能确保身体的健康与生育能力的正常。

（责任编辑：张国栋；实习编辑：黎富孟）在此提醒每位读者，关注营养平衡，注重身体健康，是预防生育问题的重要途径。