补肾领域的绝佳组合

步入三十岁的黄金年华，常常有一句话说得好：“事业在爬坡，肾脏在滑坡”。尤其是对于那些已过三十五岁的人群，肾脏健康的重要性愈发凸显。随着年龄的增长，肾气肾精逐渐由盛转衰，加之工作压力、劳累过度以及熬夜等不良生活习惯的影响，肾脏负担加重，肾亏的发生率比年轻时要高得多。对于年过三十五岁的人群来说，养肾护肾尤为重要。

而在养肾的方法中，水果疗法因其简单便捷而备受推崇。在满足口福的还能强肾补精，真是一举两得。其中，覆盆子和桑椹子便是最好的补果搭档。

覆盆子和桑椹子在中药补肾领域被誉为“梁与祝英台”，是补肾的黄金搭档。覆盆子以补肾阳为主，而桑椹子则以补肾阴为主。这两种食材既可以作为普通食品食用，也作为中药药材使用。它们夫妻搭档，共同补肾精，一热一凉，既能保证不会上火，也不会导致胃寒，有助于平衡阴阳。

常吃覆盆子、桑椹子能够显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、养颜的功效。它们能够改善皮肤的血液供应，为皮肤提供充足的营养，使皮肤保持白嫩光泽，同时还能使头发乌黑亮丽。这一点得到了中医药大学附属温州中医院肾内科主任医师董飞侠的肯定。

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