男性春节回家当心前列腺炎

专家指出，前列腺对于男性健康至关重要，尤其需要警惕久坐和憋尿的行为。长时间驾车，甚至连续数小时甚至十几个小时的驾驶，容易导致体内代谢物堆积，血液循环状况变差，这些不利因素都可能造成前列腺腺管阻塞，加剧前列腺炎的病情。

在节假日之后，医院常常会迎来短暂的就医小高峰，其中不少患者是在节日期间因各种原因导致前列腺炎发作或病情加剧的。这些诱因包括长时间驾车造成的压迫、憋尿、亲朋聚会时的喝酒吃火锅、熬夜打麻将等。这些因素都可能刺激前列腺充血，从而引发炎症。

对于如何避免前列腺受伤，专家建议，自驾前后最重要的是给前列腺“减压”。预防前列腺炎的方法中，有一种被称为“苹果疗法”。研究表明，大量饮用苹果汁对锌缺乏症有显著的疗效。在冬季特别要注意会阴部的保暖，以防前列腺血管收缩导致血液循环障碍，从而诱发前列腺炎。

运动也是保护前列腺的重要方式之一。运动可以促进血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，有助于炎症消退。特别是一些能带动盆底肌肉训练的运动，如跑步、散步、游泳、登山等，都是不错的选择。

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（实习编辑：郑静）

保护前列腺健康需要我们从日常生活中的细节做起。避免长时间久坐和憋尿，保持良好的生活习惯和饮食习惯，同时结合适当的运动，才能更好地维护前列腺健康。通过这些简单的措施，我们可以有效减少前列腺炎的发生，保持男性健康。