男人常吃豆腐 精子“减产”

男性的豆腐与大豆制品情缘需谨慎对待

一群钟情于豆腐以及大豆制品的男士们，你们需要注意了。在哈佛大学的公共卫生学院，乔治查瓦罗博士的一项研究令人深思。他的团队从2000年至2006年对99名男性进行了跟踪调查，结果揭示了一个令人惊讶的事实：频繁食用大豆制品的男性，其精子数量明显较低。

每毫升精液中的精子数量仅有4100万个，与较少摄入大豆制品的男性相比，这一数字显得较为惨淡。医学专家指出，每毫升精液中精子数量少于2000万个即被视为精子浓度过低，这种情况可能导致不育问题。而这一现象在肥胖男性中更为显著。

查瓦罗博士认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成过程具有不利影响。这是因为大豆及其制品中富含异黄酮类植物雌激素。若摄入过多，这些物质会干扰男性体内雄性激素的水平，从而可能引发一系列的健康问题。

英国大豆食品加工业的大豆蛋白协会却持不同看法。他们认为目前并无确凿证据显示大豆对人体健康有害。并且，他们认为日常生活中的大豆食用量并不会导致男性雌激素水平升高。

那么，如何在享受大豆制品的同时保护自身健康呢？专家建议，适量食用大豆制品是最佳策略。那么何为“适量”呢？意味着一周内食用大豆制品的次数不超过三次，每次的食用量控制在100克左右。

钟爱豆腐和大豆制品的男士们，在享受这些美味的一定要注意控制食用量，以保持身体的健康状态。