奇！热毛巾敷头能助性

无论是在职场拼搏，还是在日常生活中，性爱作为生活的一部分，同样需要我们去学习。对此，中国性学会中医专业委员会的常务理事、北京中医药大学附属第三医院的主任医师鲍身涛向我们揭示了改善男性性功能的秘诀。

鲍医师指出，要想提高男性性功能，关键在于学会放松副交感神经。人体内的自主神经系统包括交感神经系统和副交感神经系统，其中副交感神经系统对男性性功能有着重要影响。它能释放乙酰胆碱，降低身体各项指标，使机体放松。学会放松实质上就是学会调控副交感神经的兴奋性，这将为男性带来更好的勃起质量和性生活体验。

那么，如何轻松放松副交感神经呢？鲍医师给出了简单实用的建议。淋浴时，可以通过刺激相关穴位来实现。将淋浴喷头对准头顶的百会穴，用较高温度的水进行冲击，仅需一两分钟。泡澡时，用热毛巾敷头也是不错的选择，持续时间至少10分钟。

除了上述方法，男性还可以尝试一种呼吸练习腹式呼吸。坐在膝盖上，借助腹部收缩的力量缓慢吸气，同时收紧肛门括约肌，仿佛从肛门吸入空气。当腹部充满空气后，再慢慢鼓腹吐气，同时逐渐放松紧缩的肛门。持续进行约十分钟的腹式呼吸，就能让副交感神经完全兴奋起来。

通过这些简单的方法，男性朋友们可以在日常生活中轻松实践，逐渐掌握放松副交感神经的技巧，进而改善性功能，提升性生活质量。毕竟，性爱也是生活的一部分，同样值得我们去学习、去关注。