海鲜补肾三食谱 强壮男人

在浩瀚的海洋中，物产之丰富为我们提供了无数的宝藏。对于男子汉们来说，海洋中的食材更是天然的补品。除了鱼虾之外，蚝也是其中一种备受推崇的滋补食材。蚝含有丰富的胆固醇，高血压的患者在享用时请务必谨慎。

1、海参粥

选用上等的海参，将其浸透、剖洗干净后切片煮烂。搭配梗米或糯米，一同煮成粥。这款粥品具有补肾、益精、养血的功效。对于精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等症状，有着显著的疗效。

2、海参鸽蛋汤

这款汤品选用肉苁蓉、海参、红枣和鸽蛋为主要材料。海参预先发透，去内脏、内壁膜，鸽蛋煮熟后剥去壳。将所有材料一同放入瓦煲中，加入清水，中火煲3小时，加入幼盐调味。这款汤品对于精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等症状有显著的疗效。

3、香煎蚝饼

鲜蚝肉是这款煎蚝饼的主要材料。将豆粉加水拌成浆，加入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上拌匀。在平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入鸡蛋，等待蚝浆下层酥熟后翻转，双面煎熟后，添加酱油、胡椒分即可上碟。这款蚝饼口感鲜美，营养丰富，是餐桌上的佳肴。

以上三款海洋食材烹饪而成的美食，不仅味道鲜美，而且具有滋补功效。在享受美食的也要关注自己的身体状况，合理膳食，健康生活。

（责任编辑：张国栋 实习编辑：黎富孟）