男人醒酒后身体不适　吃什么？

解酒小妙招：应对宿醉不适

头痛是宿醉后最常见的困扰，但别担心，有一款天然的“解酒良药”蜂蜜水或西红柿汁。蜂蜜不仅能分解酒精，促进吸收，还能有效缓解头痛。只需饮用300毫升以上的西红柿汁，酒后头晕的感觉就会逐渐消失。

宿醉后的清晨，不妨泡个热水澡。这不仅能缓解头昏脑涨、全身无力的症状，还能提神醒脑。若在水中滴入几滴精油，效果更佳。

酒后胃肠不适、反胃恶心怎么办呢？这时，芹菜汁或鲜葡萄是你的救星。芹菜中含有丰富的B族维生素，是分解酒精的得力助手。若胃肠功能较弱，饮酒前可先喝些芹菜汁，能减轻脸红的症状。鲜葡萄中的酒石酸也有解酒功效。喝点肉汤也能减轻酒精对胃壁细胞的刺激。

维生素C是酒精的“天敌”。饮酒时或醉酒后，吃维生素C片或柑橘、西瓜等富含维C的水果，都有助于加速酒精分解，保护肝脏。一大杯橙汁或蜂蜜水也能迅速去除体内的残留酒精。

醉酒后嗓子不舒服是由于酒后失水引起的，此时应立刻喝几杯温开水，能稀释酒精，保护肝脏，补充水分。运动型饮料也是不错的选择，与酒一起饮用还能防止醉酒。

在此提醒，喝酒后不要喝茶水。茶叶中的茶碱与酒精代谢产物乙酸结合，会对肾脏造成损害。不妨喝牛奶，牛奶与酒混合能凝固蛋白，缓解酒精在胃内的吸收，并有保护胃黏膜的作用。酒后嚼食葡萄干或数枚葡萄，能生津止渴、解酒。

掌握这些小妙招，让你在享受美酒的也能更好地照顾自己，远离宿醉的困扰。