尿酸高吃什么菜比较好

血尿酸高的人群如果出现关节红肿热痛，则为痛风发作。

　　血尿酸高与痛风有什么区别?

　　痛风一定有血尿酸高，而血尿酸高不一定有痛风。

　　痛风是尿酸盐沉积于关节腔引起的关节炎症反应，典型表现为单侧大关节剧痛，局部红肿热痛，可伴高尿酸血症。而血尿酸高通常不会出现上述临床表现。

　　血尿酸升高到一定程度就会在关节腔形成结晶引发炎症。这些结晶最常见于关节腔和肾脏当中，并可导致关节炎的发作以及肾脏损伤。持续的血尿酸升高，不仅会导致痛风发作，还可能引发肾脏损害。

　　虽然血尿酸高并不一定意味着痛风发作，但是两者之间有密切的联系。如果您血尿酸高并出现症状的话应及时到正规医院接受诊治。

5尿酸高该怎么降低呢

关于尿酸高的问题已经越来越受到人们的关注，特别是青少年群体中的发病率逐年上升的趋势更是引起了广泛关注。那么在日常生活中有哪些原因会导致青少年出现尿酸高的现象呢？其实除了遗传因素外，日常的饮食和生活习惯也是重要的影响因素。比如过度摄入含嘌呤的食物、缺乏运动等都可能导致青少年体内尿酸升高。因此青少年朋友们在日常生活中应该注重饮食健康、增加运动量、保持良好的生活习惯以降低尿酸水平。

针对尿酸高的患者来说，饮食调理是降低尿酸的关键。那么哪些菜更适合尿酸高的患者食用呢？首先推荐的是富含钾的蔬菜如芹菜、菠菜等，因为它们具有很好的利尿作用，有助于体内尿酸的排出。此外粗粮谷物如米、面类制品也是不错的选择。但需要注意的是，一些海鲜、动物内脏等含嘌呤较高的食物应该尽量避免。

血尿酸的正常值范围为150～420mmol/L，一旦超过420UMOI/L，就被称为高尿酸血症。对于血尿酸偏高的人来说，饮食上的调整至关重要。他们应当注重酸碱平衡，多摄入碱性的植物性食物，如蔬菜和水果。限制摄入含嘌呤多的食物，优先选择含嘌呤低的牛奶和鸡蛋。对于肥胖者和高脂血症患者，分别需要减肥和限制脂肪摄入。和戒酒也是必要的。

那么，如何降低尿酸高呢？除了药物治疗，生活中的细节同样重要。

痛风患者除了注意饮食控制外，还应多饮水（肾功能不全者除外），这样有助于尿酸的排出。肥胖患者必须减少热卡的摄取，以降低体重。在食物选择上，应多选择新鲜的蔬菜、水果等碱性食物，特别是高钾低钠的碱性蔬菜，它们既有利尿作用，又能促进尿酸盐的溶解和排泄。

关于食物的嘌呤含量，我们可以大致将常用食品分为四类：高嘌呤类、多嘌呤类、较多嘌呤类以及低嘌呤类。对于血尿酸异常者来说，需要严格禁忌高嘌呤食品和酒精。长期大量饮酒可能导致血尿酸增高和血乳酸增高，刺激嘌呤增加。饮酒时常伴随的高嘌呤食物会使情况恶化。患者应避免高嘌呤饮食，禁用高嘌呤食物，限制嘌呤摄入，减少外源性白的摄入，以降低血尿酸水平并增加尿酸的排出。

降低尿酸高需要从饮食和日常生活细节入手，除了注意饮食选择外，还应避免酒精和高嘌呤食物的摄入。希望通过上述内容的介绍，大家对降低尿酸在饮食方面需要注意的问题有所了解，同时也希望对痛风的治疗能有所帮助。