脂肪肝吃什么好？脂肪肝患者不妨尝试10大食物

当人们因缺乏锻炼而导致肝细胞堆积，进而形成脂肪肝时，无需过于惊慌。这种病不仅困扰着男性，也困扰着女性。那么，脂肪肝患者应该吃些什么呢？让我们来探讨一下。

豆制品是脂肪肝患者的理想选择。它们富含营养和具有降血脂的功效，摄入适量的蛋白质对身体健康大有裨益。枸杞也是保肝补肾的好食材，不仅能够帮助慢性肝病患者，也能抗衰老。对于脂肪肝患者来说，多吃枸杞是有益的。

山楂是另一种值得推荐的食物。山楂能够消食去脂，是保肝的绝佳食材。你可以吃山楂片、山楂丸，或者用山楂泡水喝。绿茶也有助于降低肝组织含量，保护肝脏，对脂肪肝有一定的防治作用。

胡萝卜中的胡萝卜素具有抗氧化作用，能够减少体内毒素，对脂肪肝有很好的治疗作用。银耳能改善肝肾功能，增强免疫力，对所有人都有好处，特别是脂肪肝患者。

大蒜、西红柿、洋葱等也是不错的选择。大蒜具有杀菌作用，食用时最好捣碎成泥；西红柿能健脾消食，对脂肪肝和高脂血症患者非常有益；洋葱能杀菌、调节人体血脂、抑制动脉粥样硬化，多吃洋葱有助于预防和治疗脂肪肝及心脑血管疾病。柠檬、海带、冬瓜等食物也具有一定的预防和治疗作用。

对于脂肪肝患者，应当避免高糖、高热量的食物，并规律饮食。适量的运动也是必不可少的。打羽毛球、快走、散步等都是不错的选择。只要坚持下来，脂肪肝就有可能逐渐消失。