今天我们和大家一起来学习几组美容瑜伽，练习美容瑜伽可以帮助我们延缓衰老，留住美丽。那么，美容瑜伽应该如何练习呢?大家不妨跟着瑜伽视频教程进行学习，或者对于初学者而言，以下瑜伽教学步骤大家也可以做个简单的参考。 下面我们从肩倒立开始练习，练习...

瑜伽在人类的发展进程中也在不断地发展，其实瑜伽还是从动物的各种动作中提取出来的，也是从动物的各种动作中得到的启发，比如蛇式，狮子式、下犬式等，都很形象的在动物身上描绘出来了，那么今天给大家分享了8张动物的瑜伽体式，希望能够从中学到一些知识，...

在这个寒冷的冬季，我们也不要窝在暖气屋里，这样对孩子的身心健康都是不利的，我们应该和孩子们一起来互动一下，这样可以增加父母与孩子之前的关系，又可以很好的得到锻炼，有助于孩子的成长。 温情提示： 1、婴儿期的宝宝就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚...

我们带着一份觉知进入每一次的瑜伽练习中，并从每个当下自己的坐立行走中的觉知做起。 有个朋友来问我有没有祛斑效果好的面膜、面霜。她说这几年原本干净的脸上长出了很多斑，什么化妆品都试过了，一直没见什么效果，这成了她最大的烦恼。 我看她的斑确实很...

体式1：椅式 体式1：椅式 双脚并拢，向上举起你的双臂，弯曲膝盖，使大腿与地面保持平行，保持背部伸直，均匀吸气吐气一共10次。 体式1：椅式 体式2：扭动椅式 双脚并拢，手掌合十，左手肘顶住右腿，保持臀部不动，眼睛向上右肩上方看，均匀吸气吐气一共10次...

瑜伽起源于印度，是东方最古老的能量知识修炼方法，它集哲学、科学和艺术于一体。瑜伽修炼可以锻炼身体、净化心灵，升华情感与思想，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，从而达到身体、心灵与精神和谐统一。当今已成为世界多个地区流行的时尚健身运...

对于自学瑜伽的初学者而言，由于做体式时没有老师指点，有时候难免会用自己的理解去练习体式，从而做不标准，无法获得体式带来的功效益处。这五个体式是最易做错的瑜伽体式，对比图片，自我鉴定一下你有没有做错吧！ 1、下犬式 注意点：找准重心，脚跟着地，...

男性们常常很疑惑，到底要怎么追女孩子呢？想去追心仪的女性，首先就要懂得女性的心理，这样才能更有效地使她们注意到你，这样表达出来的爱意更容易被接受。抓住女性的恋爱心理，让心仪的女生也喜欢你! 1、开门见山 虽然初次约会就直白地表示喜欢对于大多数...

导语：当一个女人觉得爱情是自己最重要的东西，没有了它就活不下去的时候，可能会做一些令男人反感的举动。每个人都是独立的个体，不管你多爱那个人，都要给他一些空间。尽量避免以下四个坏动作，让你们的关系更上一层楼。 一、喜欢散布小道消息 虽然说八卦...

一、艳遇不只靠遇 有没有听过某些朋友分享自己在旅途当中的艳遇？ 是不是很刺激？很羡慕？很向往？并且希望自己也来一次任性的旅行，然后在旅途当中也来上一段风花雪月的经历，甚至两心相悦、情定终身 当你有这念头的时候，我还是要先泼点冷水，把话说明白一...

有的男人虽说不一定拥有了家财万贯，也不一定已经事业有成，但在女人看来，这些男人吸引她们的是男人特有的魅力，是男人的风度气质，是男人教养得当的行为举止，是男人思想上的深度，因此，这些男人虽不风流下流但却很有女人缘。 绝大多数的女人都喜欢和自己...

一、无辜的坏男人 首先要给所谓的坏男人正个名，因为这里所讲的坏男人并非那种欺男霸女、抓住就毙的坏人。 换句话说，在这里与坏相对的不是好，而是乖（乖男人）。而且在现实当中，往往所谓的坏男人还是蛮好的，他们很阳光、很浪漫，很感性最重要的就是他们...

很多情窦初开的小妹妹小弟弟，总是认为恋爱就是他们的一切，总觉得失恋就像天塌下来一样。今天，小编就来当一回恋爱大师，告诉大家面对失恋，应如何进行心理治疗。 失恋心理治疗 1、一切如梦 失恋是不是真的没有面子？事情发生后，无论是寂寞、心碎、难过，...

亲密，多么有趣的一个词语，她使人心生温暖。人是群居性的动物，需要归属于某一个群体，也有获得爱的权利。亲密关系的建立可以说是人的一种本能，就比如婴儿期孩子和抚养者之间依恋关系的建立就是出自本能，是不用学也不用教就自然而然形成的。那么究竟什么...

美妙的精神出轨 爱情的产生，常被称作日久生情，友情也是如此。先生出来的是友情，先有友情再有爱情，是绝大多数人的爱情之路。 有些事爱情能做，友情不宜做，比如做爱，做了就叫肉体出轨;而有些事友情能做，爱情不宜做，比如不专一，做了就叫精神出轨。但人...

虽然人们常说男性都爱沾花惹草没有不偷腥的猫，但女性往往还是会愿意相信绝对有不花心的专一男人存在的我的男友就是特例。但假如你的男友真的出轨了的话，你会原谅他吗？你觉得对方做些什么行为会让你想要原谅他呢？ 1、无论做什么都不会原谅，还是分手吧 在...