季节交替 牙周炎发作

　　资料显示，牙科医师经过化验发现，使用了3周的牙刷，细菌数量高达百万，等于9杯抹布水的细菌量，相当于29个一元硬币的细菌量，是马桶水细菌含量的80倍!如果你的口腔有伤口，这些细菌就极易引发口腔疾病;即便没有创口，大量细菌附着在牙齿上，并在咀嚼中与食物充分混合，就会进入体内，等于喝了9杯脏水。

　　专家提醒，要勤换牙刷，特别在季节交替流感高发期，更应如此。牙刷常处于潮湿状态，病原体易滋生繁殖，对身体健康极为不利。

　　一，是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。

　　季节交替防好牙周炎

　　预防牙周炎应做到以下四点：

　　1、掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟;

　　2、饭后，睡前漱口，保持口腔清洁;

　　3、对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，请用牙线，牙签，牙刷清洁;

　　4、定期检查，龈上洁治半年1次。

　　二，预防，专家也提醒市民，要遵守四点要求：

　　第1 注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯，可用盐开水、生理盐水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，使用牙线清理口腔，防止因食物残渣加重继发感染。

　　第2 减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等;少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。

　　第4 养成良好的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度操劳;培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态不失为一种减少口腔发的自我方法。

　　三，如何促进口腔健康：

　　1、早晚刷牙，饭后漱口;

　　2、使用牙线、间隙刷等清洁工具;

　　3、使用含氟牙膏、氟泡沫、氟涂漆等氟化物;

　　4、少吃含糖食品，减少甜食次数;

　　5、戒除烟酒，不嚼烟草和槟榔;

　　6、不吃过烫或有刺激性的食物;

　　7、定期进行口腔检查：发现要及早治疗，发现牙石和要进行洁治，矫正牙畸形，拔掉不具保留价值的残根，处理不良修复体，去除不良刺激，及时镶复缺失牙。

　　四，牙刷如何消毒：专家还提醒，可用消毒柜或微波炉给牙刷消毒，或者平常将牙刷存放在双水里，最好是每月更换牙。

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