流瑜珈(Hatha Vinyasa Flow Yoga)

疾病百科 2009-03-07 12:32心身疾病www.xiang120.com

它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，同时，还引入一些颇具动感的新动作，使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。适合有兴趣探索自己的每一个人练习。

一、功效

它是由Ashtanga瑜珈发展而来。它强调运动与呼吸和谐，动作连贯流畅，

颇具动感的新动作使整个练习过程充满活力。它将力量和柔韧性相结合。通过呼吸和冥想，达到精神的最终释放。

二、适合人群：希望雕塑形体美、有兴趣探索自己的每一个朋友。

三、不适合人群：无